2019년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.1 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 4일:
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1045 kcal
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지방: 50.41g | 단백질: 58.20g | 탄수화물: 93.15g.
아침 식사: Spinach , Egg (Whole) . 점심 식사: Woolworths Mixed Vegetables, Couscous (Cooked) , Spinach and peppers, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Green Peas (Frozen), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Stew. 간식/기타: Flora Regular Margarine, Ciabatta, Danish Pastry with Fruit, Woolworths Mini Frosted Donuts, Parmalat Lactose Free Low Fat Milk. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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