2019년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 4일:
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995 kcal
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지방: 40.27g | 단백질: 44.06g | 탄수화물: 116.95g.
아침 식사: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Кофе с Молоком и Сахаром, Смак Хлеб Кайзер, Салат Оливье. 점심 식사: Чай с Сахаром, Брокколи, Три Коровы Два Кота Сырок Творожный Глазированный Кокос, Котлета Куриная. 간식/기타: Яшкино Мини Круассаны с Шоколадным Кремом, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Кофе с Молоком. 더보기
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2198 kcal
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운동:
설거지 - 30 분, 다림질 - 30 분, 하이킹 - 1 시간, 청소 - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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