atinura님의 저널, 2019년 11월 4일

2019년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

71 kg 지금까지 감소한: 4.9 kg. 남은양: 17 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 4일:

933 kcal

지방: 31.03g | 단백질: 35.38g | 탄수화물: 129.82g. 아침 식사: 日清 (Nissan) Cup Noodles Big Cup Cheese Curry Flavour, Coffee (Cappuccino Flavor Powder, Instant, with Sugar) . 점심 식사: Egg White, Papaya. 저녁 식사: Chicken Thigh. 더보기

1953 kcal

운동: 물 에어로빅 - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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