2019년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 4일:
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1325 kcal
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지방: 58.59g | 단백질: 54.51g | 탄수화물: 144.66g.
아침 식사: Родные Просторы Родные Просторы , Егорьевский Хлебокомбинат Слойка Фруктовая, Простоквашино Сметана 15%, Молочная Сказка Сырок Творожный Сладкий с Изюмом. 점심 식사: Кофе с Молоком, Макароны с Фаршем. 저녁 식사: Манник. 간식/기타: Альметте Творожный Сыр с Белыми Грибами, Хлеб Зерновой, Суп с Фрикадельками. 더보기
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1147 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 하이킹 - 1 시간, 요리 - 1 시간 40 분, Google Fit - 19 시간 20 분. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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