2019년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 4일:
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1519 kcal
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지방: 35.74g | 단백질: 118.88g | 탄수화물: 206.12g.
아침 식사: Corbezzolo (Frutto) 🍒, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella🍵, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Mela, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Ecolife Latte di Soia, Fage Yogurt Greco Total 0%, Ashwagandha Raw Polvere (Erbavoglio)🌱, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Inulina da Cicoria (Erbavoglio) 🌿, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Myprotein Active Women Diet Blend, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. 점심 식사: Pasta di Lupino Bio-in (Grano Duro) 🍝, D'Amico Funghi Champignon Tagliati e Lessati al Naturale, Sedano , Auchan Insalata Novella, Bennet Zucchine a Rondelle, Finocchio Crudo, Ponti Aceto di Mele, Zucca, Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Mulino Bianco Cracker Integrali, Mix Grattuggiato (Selex)🧀, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva, Albume d'uovo Fresco🥚, Minestrone. 저녁 식사: Slendier Spaghetti Biologici di Fagioli Neri, Sedano , Barbabietole, Tuorlo d'uovo, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Ricotta Dura Grattuggiata Fresca 🧀, Selex Cuori di Filetto di Nasello , Albume d'uovo Fresco🥚, D'Amico Funghi Champignon Tagliati e Lessati al Naturale, Finocchi Bolliti, Zucca, Mulino Bianco Cracker Integrali, Orogel Zucchine a Fette, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. 간식/기타: 💯Pre-Nanna yogurt, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Orogel Zucchine a Fette, Cetriolo (senza Buccia), Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, Succo di Limone. 더보기
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1373 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 25 분, 스텝퍼 - 35 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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