2019년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.2 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 4일:
|
1926 kcal
|
지방: 76.38g | 단백질: 92.84g | 탄수화물: 224.76g.
아침 식사: Cucina Balsamico Creme, Hähnchenbrustfilet, Schafskäse, Tomaten, Spitzpaprika, Latte Macchiato. 점심 식사: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Naturjoghurt, Banane, Äpfel. 저녁 식사: Youcook Japanisches Chicken Teriyaki, Yakult Yakult, TiP Räucher Lachs, Milfina Butter , Mischkornbrot. 간식/기타: Nestle Knackige Mousse Kirsche, Aerzener Apfelkuchen, Latte Macchiato, Latte Macchiato. 더보기
|
|
2446 kcal
|
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 34 분, 휴식 - 15 시간 26 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|