2019년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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132.1 kg
지금까지 감소한: 50.1 kg.
남은양: 20.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 4일:
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1765 kcal
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지방: 39.44g | 단백질: 157.12g | 탄수화물: 200.07g.
아침 식사: Bananas, Muesli, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. 점심 식사: KFC Coleslaw (Regular), Nando's 1/4 Chicken Breast. 저녁 식사: Nescafe Gold Blend, Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Xylitol, Woolworths Gluten Free Spaghetti , Sweet Red Peppers , Sweet Potato , Carrots , Tomatoes, Onions, Woolworths Extra Lean Beef Mince. 간식/기타: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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