2019년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.7 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 28.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 3일:
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1881 kcal
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지방: 104.76g | 단백질: 58.47g | 탄수화물: 180.24g.
아침 식사: Cinnamon, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Califia Farms Almond Milk Creamer, Ginger (Ground), Twinings Rooibos Tea. 점심 식사: Land O'Lakes Salted Butter, Glutino Harvest Corn Gluten Free Bread, Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Basmati Rice, Chili. 저녁 식사: Butter , Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Basmati Rice, Glutino Harvest Corn Gluten Free Bread, Chili. 간식/기타: Trader Joe's Organic Pumpkin Bread, Butter . 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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