2019년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 4일:
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953 kcal
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지방: 28.55g | 단백질: 56.99g | 탄수화물: 121.95g.
아침 식사: Nut Mixture with Seeds, Oatmeal, Coffee with Skim Milk. 점심 식사: Plain Yogurt, Lamb Curry, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Chapati. 저녁 식사: Cauliflower , Chicken Breast, Couscous (Cooked) . 간식/기타: Lemon Juice . 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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