2019년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 4일:
|
1299 kcal
|
지방: 56.28g | 단백질: 49.35g | 탄수화물: 114.37g.
아침 식사: Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch. 점심 식사: Fried Pork, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Fried Egg, Bakmi GM Cap Cay Kuah, Crackers . 저녁 식사: Batagor Batagor, Chicken Breast, Crackers , White Rice. 간식/기타: Regular Beer . 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|