|
not doing so well...
|
62.5 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 4일:
|
973 kcal
|
지방: 52.87g | 단백질: 92.09g | 탄수화물: 17.52g.
아침 식사: Lamb Liver (Cooked, Braised) , Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked). 점심 식사: Grated Cheddar Cheese, Butter (Salted), Dairy Farmers Pure Cream, Egg. 저녁 식사: Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Crushed Tomatoes (Canned), Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Gold Medal Snacks Pork Krackles. 간식/기타: Merlot Wine , Keto Brownies. 더보기
|
|
1687 kcal
|
운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|