2019년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 22 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 4일:
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2930 kcal
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지방: 139.92g | 단백질: 164.03g | 탄수화물: 252.55g.
아침 식사: Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor, Сахар, Ашан Сыр Российский 50%, Геркулесовая Каша на Воде. 점심 식사: Snickers Сникерс, Вареное Яйцо, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Гречка Отварная. 저녁 식사: Батон, Самбери Мясо по Французски. 간식/기타: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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