2019년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 4일:
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1196 kcal
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지방: 40.24g | 단백질: 102.24g | 탄수화물: 100.99g.
아침 식사: Bubur Ayam. 점심 식사: Perkedel Kentang, Nasi Putih, Dada Ayam. 저녁 식사: Tempe Orek, Kerupuk Makanan Ringan, Semangka, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). 간식/기타: Bakso Daging Sapi, Kentang Goreng. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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