2019년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 3일:
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1655 kcal
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지방: 54.27g | 단백질: 66.90g | 탄수화물: 225.57g.
아침 식사: Kinder Colazione Più con Farina Integrale , Colussi Zuppalatte, Caffè (Espresso), Latte Scremato, Buondì Buondì. 점심 식사: Clementine, Olive Nere, Verys Strachicco di Riso Integrale Germogliato, Salame, Pane Comune, Peperoni Rossi Dolci, Petto di Pollo, Carne. 저녁 식사: Colussi Zuppalatte, Oro Saiwa 5 Cereali, Latte Scremato, Pane alle Noci, Castagne Arrosto. 더보기
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1948 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 앉아있기 - 50 분, TV 시청 - 5 시간 5 분, 요리 - 30 분, 샤워 - 20 분, 숙면 - 10 시간 35 분, 휴식 - 4 시간 10 분, 스탠딩 - 50 분, 읽기 - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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