2019년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 3일:
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2818 kcal
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지방: 149.30g | 단백질: 109.70g | 탄수화물: 214.62g.
아침 식사: Generic Labs Whey Protein, Ovo Mexido. 점심 식사: McDonald's Batata Frita (Média), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Budweiser Cerveja. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. 간식/기타: Torta Alemã, Risoles de Queijo. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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