2019년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.8 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 3일:
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1456 kcal
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지방: 99.71g | 단백질: 101.64g | 탄수화물: 37.99g.
아침 식사: Myprotein Арахисовая Паста, Домик в деревне Молоко 2,5%, Американо, Кето Сырники с Фин и Черн. 점심 식사: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авокадо Авокадо, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо без Жира. 저녁 식사: Беларусь Сыр Российский, Квашеная Капуста, Кето Котлета Говядина с Курицей. 간식/기타: Кето Сырники с Фин и Черн, Американо, Maxler BCAA Powder, Fit Parad Заменитель Сахара, Зеленый Чай, Myprotein Арахисовая Паста. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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