2019년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.7 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 3일:
|
1115 kcal
|
지방: 45.07g | 단백질: 48.65g | 탄수화물: 132.22g.
아침 식사: Nespresso Café Expresso, Fitness Fitness Mel e Amêndoas, GutBio Flocos de Aveia Integral Finos, Continente Equilibrio Iogurte Natural. 점심 식사: Vitacress Salada Suprema. 저녁 식사: Maçãs Gala, Chef Select Quiche Bacon e Fiambre, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Continente Pizza Romana. 간식/기타: Breyers Cookies & Cream, Mirtilos. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|