2019년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 3일:
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2352 kcal
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지방: 112.72g | 단백질: 143.73g | 탄수화물: 186.47g.
아침 식사: Bakso Ayam, Risoles, Telur Rebus. 점심 식사: Brownies, Daging Kambing Goreng, Soto Ayam. 저녁 식사: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Pentol. 더보기
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2498 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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