2013년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 16일:
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1974 kcal
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지방: 80.14g | 단백질: 62.35g | 탄수화물: 265.69g.
아침 식사: Breakfast Snack Mix, Apples, Regular Coffee, Slimmers Choice Strawberry Yoghurt. 점심 식사: Cherry Tomatoes, Green Peppers, Herb Salad, Smoked Norwegian Salmon. 간식/기타: Sliced Ham (Extra Lean), Vanilla Ice Creams, Beef Chips, Caramel Coated Popcorn, Beef Chips. 더보기
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2575 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 20 분, 앉아있기 - 5 시간, 쇼핑 - 1 시간, 휴식 - 9 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.3 kg 증가하기
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