2019년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.6 kg
지금까지 감소한: 17.3 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 3일:
|
1651 kcal
|
지방: 55.08g | 단백질: 73.36g | 탄수화물: 211.14g.
아침 식사: Banane, Knusperone Zarte Haferflocken, Milch 1,5%. 점심 식사: Leerdammer Original, Gurke (mit Schale), Tomaten, Chavroux Milder Ziegenkäse, Harry Dinkel Vollkorn. 저녁 식사: Hallo Pizza Pizza Margherita. 더보기
|
|
2387 kcal
|
운동:
가사 - 1 시간, TV 시청 - 7 시간, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 30 분. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|