2013년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.6 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 16일:
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2103 kcal
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지방: 191.05g | 단백질: 87.29g | 탄수화물: 13.41g.
아침 식사: Extra Virgin Coconut Oil, Halloumi Sheep Cheese, Fresh Ham, Gouda. 저녁 식사: Butter, Extra Virgin Coconut Oil, 85% Cacao Chocolate, Rib Eye Steak, Creamed Spinach. 간식/기타: Heavy Cream 38%, Bai Mu Dan White Tea, Instant Coffee (made from Powdered). 더보기
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2286 kcal
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운동:
Slow Burn Workout - 30 분, 앉아있기 - 10 시간, 휴식 - 3 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 가사 - 2 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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