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Tja.... Gewicht halten hat nicht hingehauen. Ist bestimmt nur Wasser 😅
Ab morgen geht es wieder konsequent weiter
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87 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 3일:
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1390 kcal
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지방: 45.89g | 단백질: 61.69g | 탄수화물: 184.48g.
아침 식사: Zirkulin Flohsamenschalen, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Kaki, Wiesenhof Hähnchen-Grillbraten (16g), Knäckebrot, Aldi Deutsches Corned Beef. 저녁 식사: McDonald's Süß-Sauer Sauce, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Nuggets, Beste Ernte Rote Beete, Uncle Ben's Reis & Quinoa, Weiße Champignons (Gebraten). 간식/기타: Herzwaffeln mit Erythrit, Buttella Sonnenblumen Öl, Desira Joghurt Minis Kirsche, Dolce Gusto Cappuccino. 더보기
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2713 kcal
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운동:
다림질 - 1 시간, 앉아있기 - 7 시간, 가사 - 1 시간, 운전 - 20 분, 휴식 - 6 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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