2019년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.2 kg
지금까지 감소한: 29.8 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 3일:
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2874 kcal
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지방: 60.34g | 단백질: 289.66g | 탄수화물: 309.69g.
아침 식사: Milka Choco Brownie, Caffè (Espresso), Aia Albume d'uovo Pastorizzato, One Protein Whey, Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Banana, Desira Yogurt Skyr 0%. 저녁 식사: Uovo, Natura Felice Gallette di Riso Bio, Desira Fiocchi di Latte con Yogurt, Desira Formaggio Fresco Quark, Pane di Segale, Pomodori. 간식/기타: Desira Yogurt Skyr 0%, Banana, Banana, One Protein Whey. 더보기
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2180 kcal
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운동:
목욕 - 20 분, 사우나 - 20 분, 휴식 - 17 시간 4 분, 숙면 - 6 시간 16 분. 더보기
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주 6.0 kg 증가하기
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