2019년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.6 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 3일:
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1458 kcal
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지방: 83.47g | 단백질: 101.81g | 탄수화물: 77.42g.
아침 식사: Tereyağı, Zencefil, Avokado, Sucuk, Yumurta, Keçi Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin. 저녁 식사: Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Zeytinyağı, Ahtapot, Karışık Yeşil Salata. 간식/기타: Kestane, Şöbiyet. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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