2019년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.1 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 23.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 3일:
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903 kcal
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지방: 30.31g | 단백질: 69.66g | 탄수화물: 85.60g.
아침 식사: Магнит Банан, Juhayna Natural Yoghurt Йогурт Белый 105 Гр в 1 шт., Натали №9 Творог из Кефира 1,5% Заморозка. 점심 식사: №55 Салат Капустный, №86 Дал Индийский Суп, Куриное Филе. 간식/기타: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Морепродукт Скумбрия Холодного Копчения, Schogetten Dark Chocolate. 더보기
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1887 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 50 분, 훌라후프 - 17 분, Google Fit - 22 시간 53 분. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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