2019년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 3일:
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2235 kcal
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지방: 100.40g | 단백질: 177.39g | 탄수화물: 138.33g.
아침 식사: Fakta Hakkede Tomater, Hakket Oksekød (90% Magert / 10% Fedt), Rød Bordvin, Gulerødder, Mozzarella Ost, Nice'n Easy Kyllingespyd. 점심 식사: Fitness World Proteinshake. 저녁 식사: Sukker, Coop Mandler, Arla Yoghurt Laktosefri, Aioli, Chef De Pomme Pommes Frites. 더보기
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1671 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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