2010년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.7 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 24.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 08월 23일:
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2302 kcal
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지방: 101.11g | 단백질: 141.72g | 탄수화물: 215.41g.
아침 식사: Caramel Macchiato (Venti), Light & Fit Yogurt - Strawberry & Banana, Cream (Half & Half), 0 Calorie Sweetener, Coffee. 점심 식사: Special K Multi Grain Crackers, Sour Cream, Russian Style Borscht. 저녁 식사: Soybeans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Fried Battered Flounder. 간식/기타: Cantaloupe Melons, Bliss Milk Chocolate, Special K Cereal Bars - Peaches & Berries. 더보기
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3376 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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