2019년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.4 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 57.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 2일:
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1172 kcal
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지방: 24.26g | 단백질: 79.12g | 탄수화물: 152.83g.
아침 식사: Café, Abacaxi. 점심 식사: Peito de Frango, Cebolas, Tomates, Ovo Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Salada de Folhas. 저녁 식사: Pepino (Descascado), Rabanetes, Cenouras, Abóbora Cabotia, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 간식/기타: Bistek Pão Francês. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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