2019년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.3 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 16.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 2일:
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1860 kcal
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지방: 65.39g | 단백질: 65.29g | 탄수화물: 270.95g.
아침 식사: Organic Valley Vanilla Soy Milk, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Bananas , Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. 점심 식사: Kraft Greek Vinaigrette Salad Dressing, Kroger Deli Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Kroger Spinach Salad. 저녁 식사: Wendy's Sprite (Small), Wendy's French Fries (Small), Wendy's Crispy Chicken Sandwich. 간식/기타: Chobani Lowfat Key Lime Blended Greek Yogurt. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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