2019년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 2일:
|
1122 kcal
|
지방: 54.29g | 단백질: 80.54g | 탄수화물: 83.83g.
아침 식사: Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Ваш Выбор Семга Слабосоленая , Омлет или Яичница. 점심 식사: Малаховский Мясокомбинат Грудка Куриная Копчено-Вареная, Щедрые Хлебцы Тонкие, Unagrande Сыр Мягкий Робиола, Blockbuster Хлебцы Хрустящие с Грибами и Луком, Ростагроэкспорт Сметана 10%, ВкусВилл Борщ Вегетарианский. 저녁 식사: Щедрые Хлебцы Тонкие, Курильский Берег Горбуша Натуральная, Midori Ширатаки. 간식/기타: Santa Maria Dip Tex Mex Style, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Банан. 더보기
|
주 1.5 kg 감소하기
|