2019년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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130.9 kg
지금까지 감소한: 51.3 kg.
남은양: 18.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 2일:
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2092 kcal
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지방: 66.98g | 단백질: 138.37g | 탄수화물: 245.51g.
아침 식사: Rhodes Strawberry Jam, Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Mrs. H. S. Balls Original Chutney, Red Kidney Beans , Woolworths Brown Mushrooms, Avocados , Woolworths Gluten Free Brown Bread, Scrambled Egg . 점심 식사: Woolworths Brown Basmati Rice, Mrs. H. S. Balls Original Chutney, Mushrooms , Onions , Woolworths Extra Lean Beef Mince, Sweet Potato . 저녁 식사: Xylitol, Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Nescafe Gold Blend, Woolworths Crisp Watermelon. 간식/기타: Doritos Sweet Chilli Pepper, PVM Energy Bar, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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