2019년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.3 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 2일:
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2596 kcal
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지방: 33.06g | 단백질: 197.36g | 탄수화물: 363.29g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Albicocca, Crownfield Special Flakes Classic, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Coop Succo Tropicale 100% senza Zuccheri Aggiunti, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Patate al Forno, Petto di Pollo, Carne, Pomodori, Vallericca Carote Julienne, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Now Foods Ultra Omega 3, Olio Extra Vergine di Oliva, Cerealia Filone Integrale a Fette. 저녁 식사: Belbake Uva Sultanina, Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Finocchi Bolliti, Olio d'oliva, Ocean Sea Filetti di Merluzzo d'alaska, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3. 간식/기타: Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Pam Panorama Gallette di Riso Bio, Self Omninutrition Hydrolyzed Whey 104, Belbake Uva Sultanina, MG Food Oat Flour Hazelnut And Chocolate, Albume d'uovo. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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