2019년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.9 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 2일:
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1612 kcal
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지방: 53.39g | 단백질: 108.81g | 탄수화물: 178.07g.
아침 식사: キューピー 5種の野菜ドレッシング, 信州ハム 無塩せきハム, 花畑牧場 十勝ラクレット, 鶏の胸肉（皮なし）, 食パン, イオン株式会社 キャベツの千切り, オリーブオイル, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, 柿, クラムチャウダー. 점심 식사: QBB ベビーチーズカマンベール入り, みかん, 鶏の胸肉（皮なし）, イオン株式会社 キャベツの千切り, オリーブオイル, ほうれん草のおひたし, 卵焼き, 信州ハム 無塩せきハム. 저녁 식사: ヤマザキナビスコ プレミアムクラッカー, 辛子明太子, マッシュポテト, 甘酒, オリーブオイル, サーモンの刺身, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, もつ煮. 간식/기타: ザバス ソイプロテイン100 ココア. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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