2019년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.8 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 2일:
|
4367 kcal
|
지방: 140.58g | 단백질: 245.33g | 탄수화물: 527.50g.
아침 식사: Шаурма с Курицей, Село Зеленое Молоко 2,5%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit 0,3%. 점심 식사: Безе, Благода Творог с Шоколадом и Кокосом , Манная Каша на Молоке, Творожная Запеканка, Сочник, Фили-Бейкер Муравейник . 저녁 식사: Fish House Сельдь Филе Оригинальное, Шаурма с Курицей, Шаурма с Курицей, Шаурма с Курицей. 간식/기타: Раф Кофе, Раф Кофе, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Confer Тростниковый Сахар. 더보기
|
|
1979 kcal
|
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 11.2 kg 증가하기
|