2019년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 2일:
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1581 kcal
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지방: 92.76g | 단백질: 90.72g | 탄수화물: 98.70g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Аджика, Сильпо Хлеб Финский , Омлет с Молоком. 점심 식사: Селянське Кефир 2,5%, Масло Подсолнечное, Морковь по-Корейски, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. 저녁 식사: Селянське Кефир 2,5%, Шостка Сыр Российский, Сильпо Хлеб Финский . 간식/기타: Красное Яблоко, Миндаль, Фундук. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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