2019년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 1일:
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1040 kcal
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지방: 30.74g | 단백질: 69.49g | 탄수화물: 124.59g.
아침 식사: Quaker Avena en Ojuelas, Kiwi, Nestlé Yogur Sabor Fresa. 점심 식사: Kraft Mayonesa, Pescado al Horno o Hervido, Papa Cocida, Brócoli. 저녁 식사: Zumo de Limón, Pescado al Horno o Hervido, Lechuga, Brócoli. 간식/기타: Patatas Cocidas, Alfajor, Té (Infusión). 더보기
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1998 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 48 분, 휴식 - 15 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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