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ya Allah.. sehatkan saya ya Allah.. hilangkan smua penyakit di tubuh saya... aamiin..
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69.3 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 24.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 2일:
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911 kcal
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지방: 17.45g | 단백질: 57.02g | 탄수화물: 132.87g.
아침 식사: Saus Teriyaki, Sayur Campuran, Tahu Kukus, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Sunpride Banana. 점심 식사: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Saus Teriyaki, Tahu Kukus, Rose Brand Bihun Jagung (320g). 저녁 식사: Dimsum, Tahu Goreng, Daging Sapi, Nasi Putih. 간식/기타: Remahan Roti, Chicken Nugget. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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