2019년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 2일:
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1288 kcal
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지방: 29.86g | 단백질: 54.60g | 탄수화물: 210.44g.
아침 식사: 味噌汁, ご飯, サラダ, グリーンスムージー, タカノフーズ 納豆. 점심 식사: 揚げ出し豆腐, ブロッコリ, ご飯, 唐揚げ, サラダ. 저녁 식사: グリーンスムージー. 간식/기타: ブッセ. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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