2013년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.0 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 67.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 15일:
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1965 kcal
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지방: 67.39g | 단백질: 97.63g | 탄수화물: 227.67g.
점심 식사: Thin Mints, Homemade Roast Beef Sandwich. 저녁 식사: Fish with Mixed Vegetable, Sweet & Sour Shrimp, White Rice (Medium-Grain, Cooked) . 간식/기타: Bean & Rice Chips, Iso Peanut, Trail Mix Fruit & Nut Bar, sesame cookie. 더보기
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2311 kcal
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운동:
Cardiac Rehab - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 12 분, 휴식 - 14 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.4 kg 증가하기
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