2019년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.4 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 2일:
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1380 kcal
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지방: 33.64g | 단백질: 86.77g | 탄수화물: 156.35g.
아침 식사: Сладкая Слобода Печенье Затяжное Ленинградское, Кофе с Молоком, Мёд, Hortex Клубника Замороженная, Геркулесовая Каша на Молоке. 점심 식사: Мёд, Кофе с Молоком, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Куриное Филе на Пару, Макароны Отварные. 저녁 식사: Светлое Пиво, Русское Море Горбуша Запеченная . 간식/기타: Золотой Стандарт Пломбир Сэндвич 4 Злака с Клюквой и Изюмом, Роллик. 더보기
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433 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 설거지 - 20 분, Google Fit - 21 시간 40 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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