2019년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 1일:
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2335 kcal
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지방: 65.63g | 단백질: 183.42g | 탄수화물: 244.38g.
아침 식사: Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Noci, Misura Cereali Antichi (Quinoa, Farro e Grano Saraceno), Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Finocchi Bolliti, Radicchio Rosso, Olio Extra Vergine di Oliva, Cuore di Bovino, Now Foods Ultra Omega 3, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Pane Integrale. 저녁 식사: Lovilio Mozzarella Light, Broccoli Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Nixe Vongole al Naturale, Freshona Funghi Champignon, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3. 간식/기타: Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Pharmapure Glutammina Kyowa, Uovo, Albume d'uovo. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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