2019년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 1일:
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1130 kcal
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지방: 36.36g | 단백질: 62.30g | 탄수화물: 137.33g.
아침 식사: Baguette, Jus d'Orange, Café, Biothentic Graines de Chia, Marque Repère Flocons d'avoine, Graines de Courge, Amandes. 점심 식사: LU Petit Beurre, Materne Compote Pomme sans Sucre Ajouté, Poires, Baguette, Les Croisés Chèvre Frais, Paysange L'ortolan, Delisse Lait Écrémé, Turini Double Concentré de Tomates, Barilla Farfalle, Oeuf. 저녁 식사: Super U Fromage Frais aux Fruits, Paysange L'ortolan, Baguette, Notre Jardin Ratatouille. 간식/기타: Baguette, Myprotein Peanut Butter, Pomme, Myprotein Impact Whey Protein. 더보기
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1422 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, 헬스 - 28 분, 휴식 - 14 시간 7 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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안정된 체중
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