|
👍🥰77,8 kg 👌200 Gramm runtergefuttert,und bewegt natürlich. 🥰👌👍✌✌✌✌✌
|
77.8 kg
지금까지 감소한: 30.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 1일:
|
1659 kcal
|
지방: 85.62g | 단백질: 79.46g | 탄수화물: 138.63g.
아침 식사: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), GutBio Olivenöl Nativ Extra, Kiwi, Edeka Artischocken Herzen, Edeka Kalamata Oliven, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Landliebe Gelee, Landliebe Konfitüre Waldheidelbeere, Landliebe Konfitüre Pflaumen, Spiegelei ohne Fett, Vierwälder Harzer Minis . 점심 식사: Combi Cocktailsoße, Weißbrot, Hatherwood Kabeljaufilets in Knuspriger Panade. 저녁 식사: Weizenbrötchen, Bockwurst. 간식/기타: Kuchen Party Apfelkissen. 더보기
|
|
2787 kcal
|
운동:
스탠딩 - 3 시간, 책상 업무 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 쇼핑 - 2 시간, 윗몸일으키기 - 7 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 53 분. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|