2019년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.1 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 1일:
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1921 kcal
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지방: 100.57g | 단백질: 121.19g | 탄수화물: 186.38g.
아침 식사: 維他露 布萊克無糖黑咖啡. 점심 식사: 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊（10塊）, 好菇道 美白菇, 玉米筍, 杏鲍菇, 花椰菜, 木耳. 저녁 식사: 雪碧 (Sprite) 汽水, 白飯, 三媽臭臭鍋 大腸臭臭鍋, 豬血. 간식/기타: 蓮霧, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, ON 金牌乳清蛋白粉（香草）, 冷凍黑莓（無糖）. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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