2019년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 1일:
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1074 kcal
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지방: 46.65g | 단백질: 43.60g | 탄수화물: 116.65g.
점심 식사: Jumbo Groene Salade Wapenaer Kaas . 저녁 식사: Prestige Mini Afbakbroodjes, Erwtensoep. 간식/기타: Calvé Pindakaas (20g), Lidl Rijstwafel, Nesquik Chocopoeder, Oatly Haverdrank, Jimmy's Popcorn Zout. 더보기
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1249 kcal
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운동:
음악연주 - 1 시간 30 분, 요리 - 30 분, 진공 청소기 - 10 분, 청소 - 10 분, 설거지 - 15 분, Samsung Health - 21 시간 10 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 15 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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