2019년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.1 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 1일:
|
1784 kcal
|
지방: 89.95g | 단백질: 83.05g | 탄수화물: 167.15g.
아침 식사: Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, ВкусВилл Сёмга Ломтики Малосоленая, Избенка Сыр Творожный 70%. 점심 식사: Квашеная Капуста, Бондюэль Зелёный Горошек, Индилайт Голень Индейки, Вареное Яйцо, Цветная Капуста, ВкусВилл Батончик Орехово-Фруктовый Годжи Гуарана. 저녁 식사: Помидоры, Оливковое Масло, Молоково Молоко 3,2%, ВкусВилл Авокадо Хаас, Картошка Вареная, Индилайт Голень Индейки. 간식/기타: Семушка Кешью Жареный, Красное Яблоко, Окей Манго, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|