2019년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 24 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 1일:
|
1159 kcal
|
지방: 43.34g | 단백질: 63.69g | 탄수화물: 136.44g.
아침 식사: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Таганский Мясокомбинат Балык Дарницкий по-Тагански, Каравай Хлеб Ангарский Дарницкий, Мёд, Русский Завтрак Энергия и Сила. 점심 식사: Зефир в Шоколаде, Таганский Мясокомбинат Балык Дарницкий по-Тагански, Каравай Хлеб Ангарский Дарницкий, ЯНТА Йогурт Греческий, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 20%, Морковь, Щи с Мясом. 저녁 식사: ЯНТА Йогурт Греческий, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 20%, Морковь, Гречка Отварная, Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы. 간식/기타: Ананас. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|