2019년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 31.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 1일:
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3406 kcal
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지방: 96.30g | 단백질: 225.21g | 탄수화물: 343.62g.
아침 식사: Caffè Espresso, One Protein Whey, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Latte Intero. 점심 식사: Pomodori, BONLÀ Mozzarella Light, Natura Felice Gallette di Riso Bio. 저녁 식사: Limoncello, Birra, Pizza Capricciosa, Moretti Birra 4,6%, Pane di Segale, Pomodori, Desira Formaggio Fresco Quark. 간식/기타: Latte Intero, One Protein Whey, Caffè Espresso. 더보기
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2879 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 이소라 - 1 시간 32 분, 휴식 - 15 시간 19 분, 숙면 - 6 시간 39 분. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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