2008년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2008년 09월 6일:
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2184 kcal
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지방: 56.30g | 단백질: 139.26g | 탄수화물: 282.33g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds) , Egg (Whole) , milk 1%. 점심 식사: crystal light ice tea, hummus (tribe), zesty gumbo soup (healthy choice), whole wheat bread slice. 저녁 식사: pinto beans, oil, carmelized onions, chicken breast skinless. 간식/기타: extra gum. 더보기
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2186 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 운동 기계 (빠른속도) - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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