2019년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 1일:
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1298 kcal
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지방: 43.78g | 단백질: 94.87g | 탄수화물: 132.67g.
아침 식사: Красное Яблоко, Икра Карася, Карась Жареный, Оладьи на Кефире. 점심 식사: Вкус Детства Масло Шоколадное, Оладьи на Кефире, Перловый Суп. 저녁 식사: Мёд, Белый Хлеб, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Картошка Тушеная. 간식/기타: Карась Жареный, Икра Карася. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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